比较通俗的说法是绿茶比较凉，有的人喝得不习惯容易拉肚子。红茶比较红，因为是发酵了的茶，所以比较暖胃，喝了对胃比较好。
最近又有另一种说法，那就是绿茶对身体比较好，因为绿茶基本上不进行发酵啊，能够保留茶叶的一些原始的成分。
我觉得喝茶只要农药不超标，其他都没有问题，我是一个长期饮茶的人，但是也不见得我的血脂就比别人低。总的看喝茶容易上瘾，喝了茶感觉还是比较舒服的。
喝茶也是一种人生享受，喝什么茶也与个人的出生、家庭、工作和环境甚至是经济条件有关。我原来只喝白开水或矿泉水，后来慢慢喜欢上了喝茶，早上起床洗漱完毕的第一件事就是泡茶。春夏喝绿茶，秋冬煮泡红茶、白茶。相比之下，喝绿茶只是吻香解渴，喝红、白茶既能解渴，还能养生。因抽烟的原因，每天喝两壶白茶，润肺化痰，效果非常不错。
贺康答来:你喜欢喝红茶还是喜欢喝绿茶，喝什么样的茶叶对身体健康有益？喝茶是一种心情，品茶是一种心境，要根据自己的身体状况自己来定。
①红茶:发酵后有暖胃，胃肠消化，促进食欲，如果你的脾胃虚寒，比较怕凉，吃点儿微凉的就不舒服，这种情况建议您喝红茶。
冬天天寒地冻，万物冬眠，人体的功能减退，这时候要以红茶为上品。
②绿茶:具有清热、提神、清心解毒、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴和降火明目等作用，如果您的身体郁热比较重，特容易上火见议喝绿茶好。
夏日炎热，骄阳似火人的体力消耗很大，这时品绿茶好。
喝茶时要注意茶温，一般在90℃一100℃这种水温下有利于茶多酚的分解，更容易容解在水中，如果温度不够，茶叶酚适放不出来，喝茶不要多次冲泡。
一般营养学讲究的是，科学饮食、合理膳食、平衡膳食、食物多样化，作为茶叶来讲，多饮几种茶对我们的健康也是有利的。让我们喝茶的时候可以根据自身体质，喝茶水还是对着人的身体是比较好的，我几千年的文化了，有时候老祖先就就经常品尝。
我也喝了十几年的茶了，对茶叶有一定的认识。每个人的体质不同，喝什么茶好，要因人而异。对我来说，喝绿茶或者普洱生茶就比较好，绿茶和生茶都偏凉寒，适合我这种容易燥热的体质。喝了这些茶，我就基本和所谓的凉茶凉药告别了，不然的话就得隔三差五服用清热去火的中药。我偶尔也和其他的茶，家里备有的茶，红茶绿茶白茶黑茶都有，看喜好取用。偶尔看见合适的生茶就囤一点，目前应该有上百饼了，够喝好几年了。绿茶不能囤，一次买个一斤半斤的，放冰箱，喝完再买。目前喝得比较满意的绿茶是桂平西山一款绿茶和一款六安瓜片茶。
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