年轻人玩电脑/手机的时间比较多，弯腰时间多导致了颈椎病我腰突等，这是主要原因，还有睡觉不注意姿势 。
建议大家了解一下昂首床垫 ，即护脊床垫，用它经常矫正一下颈椎和腰椎 ，就能很好地矫正脊柱了，这是目前比较自然，科学的方法。叫麦肯基疗法。请参考！
这个问题首都医科大学三博脑科医院来回答，期待您的关注~
在过去腰颈椎疾病多发生在中老年人或长期体力劳动者，但现在越来越多的办公室人员年轻人也患上了腰颈椎疾病，这类疾病的年轻化与我们的日常习惯及长期坐着不动有着很大的关系。
首都医科大学三博脑科医院范涛教授介绍到，由于我们现在长时间的低头看手机，躺在床上看电视、看书，长时间的操作电脑这些都会导致腰颈椎疾病的发生，我们在享受高科技带给我们便利的同时身体也再不知不觉受到损伤，其次长时间的开车、喜欢高枕也会导致颈椎损伤。
尽管颈椎病越来越普遍，但只要我们注意对颈椎的认真保养，精心呵护，延缓颈椎的退变进程也不是没有可能的。但是，如果颈椎长年累月负荷过重，必将积劳成疾，很容易招致颈椎病的发生。
一旦超过它的耐受性，或者纤维环也出现变性退变，强度下降，髓核就会将纤维环顶破而向后突出，久而久之，还可以在椎体的后缘或钩椎关节形成骨刺。
严重者，可以对后方的脊髓、脊神经根或侧方的椎动脉以及交感神经构成刺激(早期)或压迫(后期)，并出现一系列颈椎病的症状。早期症状较轻，且易恢复；后期由于在椎体后缘形成骨刺，如果症状较重，则治愈较困难。
统计表明，此类工作者的发病率是非低头工作者的4-6倍，且发病年龄早，甚至20多岁即可出现症状。因此说，伏案工作者更须注意预防颈椎病。
近些年腰颈椎病越来越年轻化，说到这里，我们首先分析一下腰椎颈椎病变退化的主要原因。
由于智能化机械化的到来，人们在日常工作和生活娱乐中，长时间的久坐，低头玩手机，伏案工作，生产流水线上长时间保持一个低头弯腰的操作姿势。
目前，越来越多的青少年患上了腰椎病或者是颈椎病这类疾病，那么这究竟是什么原因造成一些尚未老去的青年们开始步入了类似于老年人的状态呢？为什么腰椎病以及颈椎病越来越趋于年轻化了呢？可能的原因有如下几点:
1.长期处于错误的坐姿状态下。在错误的坐姿下，脊柱可能随着弯腰驼背现象越来越严重而变得更加弯曲，而经常低头看书又会造成颈椎出现肌肉长期紧张、颈椎松动或是增生等现象，刺激到周围的神经系统还可能进一步形成颈椎病。
2.睡眠姿势不到位。不正当的睡姿和错误的坐姿一样会使身体处于腰椎的关节或者韧带失衡的状态，长期下来同样会引起腰椎病等症状。
3.长期负重前行。孩子们长期背负着重重的书包会对脊柱产生很大的压力，而这种压力往往就是形成腰椎病等疾病的源头。
但青少年可以改正上述不良习惯，远离疾病。首先，平时采取正确的坐姿，让背部挺直并且放松，使身体保持自然，在低头看书一段时间后适当的抬头观望一下，防止颈椎有不适感等等。
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这个问题我被邀请了。我要好好的回答一下。
首先，不管年轻人老年人少年人，他的前提他是一个人。只要是人，只要满足生病的条件，身体就会出问题。而不会因为他是年轻人，他满足了生病的条件，他的身体就不会出问题。
传统的中医里面认为骨头都是肾脏在管理。所谓肾主骨。肾脏出问题，骨头就容易出问题。
精气虚弱，邪气胜之。现在很多年轻人过度手淫，过度熬夜，消耗肾精非常严重，不良好的生活习惯，导致了过早的肾气虚弱。就导致邪气容易进入肾脏的经络，特别是风寒湿等邪气。
肾脏经络受寒以后就会导致一些症状出现，其中就包括颈椎病腰椎病。
首先，身体受寒以后就会导致肌肉僵硬，肌肉僵硬就会引起颈椎不舒服，腰椎不舒服。所谓的腰肌劳损都是因为身体经络受寒而引起的肌肉僵硬症状。
然后身体受寒以后不光导致颈椎病，导致腰椎病导致肌肉僵硬，还会有一些其他的症状表现出来，可能您没有注意到，比如说手脚冰凉，大便不成形，容易拉肚，精力不足，白天想睡觉，女性还会痛经，头晕头痛，眼睛发现等等。很多很多，这些都是因为身体受寒而引起的症状。
很多人没有意识到这些，他们并没有知道颈椎病的根源是因为身体受寒，而只是盯着颈椎去处理，盯着颈椎去治疗，那么永远也是治不好颈椎病的。所以说慢慢的大家都说颈椎病是永远无法根治的病，其实只是因为他们没有找到病根，所谓治病必求于本，如果找到了病根处理好了，把身体里面的寒气消除了，手脚冰凉，解决了，自然颈椎病就不会再发。
年轻人越来越多的生颈椎病，得颈椎病就是这个原因。避免吹风受寒，避免过度消耗肾脏精气。这是避免过早的颈椎病的办法。
而已经得了颈椎病的人怎么办呢？我们要通过中药调理，把身体里面的风寒邪气消除。然后再把消耗过度的肾精慢慢的调养回来，五脏充实，精气内守，自然也就不会再有颈椎病的问题。
这个问题问的很好，如今腰椎间盘突出，颈椎病，不仅出现年轻化，还有一个是低龄化趋势，我见过一个中学生腰痛难忍，来到我科门诊就诊，做腰椎检查，怀疑腰椎间盘突出，后来做了腰椎CT检查，证实确实是腰椎间盘突出引起的。
第一，就是长期不良的姿势，包括工作，生活，学习姿势，还有不管是站着还是坐着姿势，姿势不当是最主要的原因。有些时候，我们知道这个姿势不好，可是自己还不过来，就像明明知道抽烟不好，还要抽烟一个道理。（比如上图的仰卧位在床上玩手机，对颈椎和腰椎都不好。）我们要求按正确的姿势来坐和站立，可以避免或者减缓颈椎病和腰椎间盘突出的发病。
第二，颈部和腰部的受凉，寒冷刺激皮肤引起局部血液流动减慢，气血运行不畅，肌肉紧张痉挛僵硬而疼痛，尤其是如今很多人要风度不要温度，更容易受凉发病。我们要求注意保暖，预防受凉哦。
第三，选择的床品不合适，枕头高矮软硬不合适，比如有很多人还在不用枕头睡觉，还在睡硬板床，这些错误的观念误导了很多人，我们要求要选择自己睡得舒服的枕头，床垫要柔软舒适，不能是很硬的那种，因为我们的脊柱是有曲度存在的，来看图说话。
刘医生谈骨论筋????颈肩腰腿痛越来越年轻????
在临床工作中，发现颈肩腰腿痛的患者越来越年轻化趋势。经常碰到一些三四十岁左右颈肩腰腿痛的患者，甚至有些才二十多岁。这种疾病给他们的生活和工作带来很大的烦恼。到底是什么原因引起，仅间腰腿痛越来越年轻化的呢？下面我给大家分析一下。
2.缺乏锻炼。体力劳动越来越少，也就是说没有锻炼的机会，再加上工作加长，没有时间锻炼身体。特别是脊柱四周肌肉缺乏锻炼。
3.工作动作重复单一。随着机械化的普及，工人们工作的方式越来越单一化。反复重复单一的动作，缺乏全身的活动。容易引起疲劳。
上面这些就是年轻人相比老年颈肩腰腿痛患者，容易发病的原因。
1.纠正不良姿势。2.避免过度劳累，不可长时间保持一个姿势或重复同一动作。3.注意颈肩腰部的保温。4.适当锻炼脊柱四周的肌肉。5.定时活动颈部和腰部，促进血液循环，减轻疲劳。6.合适的枕头和床垫。
这些就是我我所总结的，希望这些能给大家有所帮助。
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腰椎病和颈椎病是一个笼统的概念。如果要分，那么分假性和真性。大部分人是假性，少部分人是真性。
通俗的说，玩手机，玩电脑等长期不良姿势让很多年轻人中年人颈椎腰椎出现疼痛酸胀麻木的感觉，大家都会说你是得了颈椎腰椎病。但实际上你用手用力按你的颈椎或腰椎外面的皮肤，你会发摸到硬结，会摸到一些位置疼痛酸胀感比其他位置更明显。这种情况一般是肌肉疲劳导致肌肉粘连。这种非常好处理，所以很多人去做盲人按摩，甚至自己揉揉，都会慢慢好转。这就是假性。
得了真性颈椎腰椎病的人，你可以参照颈椎腰椎病的老病号。无论到哪个医院治疗，都建议你去手术。无论找哪个民间名医，都是感觉效果不好。或者好了以后很快复发。
所以真正的颈椎腰椎病，是因为骨刺或突出产生了症状的病人，治疗难度非常大。在目前在疼痛康复领域可以说是治不好的。只能缓解，不能治愈。
回到提问的话题，骨病年轻化其实是长期不良姿势引起的肌肉劳损，肌肉粘连，神经水肿。症状通过手法针灸药物很好解决，只要改变不良习惯，以后就不易犯了。如果你要作死的侧卧睡觉，低头玩手机，那么等你老了或者骨骼出现问题，等待你的就是不死的癌症，无尽的痛苦。
年轻人的病情就像扁鹊第一次见蔡桓公，如果不注意保护骨骼，那么扁鹊以后还敢来见你么？
越来越多的人患上了颈椎病，忍受着颈椎病的困扰。颈椎病逐步呈现出年轻化趋势，为什么颈椎病越来越年轻化了呢?专家表示：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。我们具体来了解一下。
1、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
2、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。
3、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。
4、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
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