素食主义好吗?

  • 用户5059260738用户5059260738
  • 2023-06-11
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幸福一家人140113721
「幸福一家人140113721 」发表观点
2023-05-06

我认为这个无所谓好不好,只要自己习惯了,身体健康就行了。吃荤吃素经“专家”考证和寿命没有什么关系。

素食主义者,有两种情况:一种是向来就不吃荤腥,或吃荤腥感到反胃或引发不适而不食荤腥的;另一种是皈依我佛后,按佛教的清规戒律而不食荤腥的。

如果按照养生“专家”的观点,人是杂食“动物”,以荤素搭配为好。也是根据人的牙齿结构而论的。

人的牙齿,有门牙、犬牙和嚼牙,具有荤素搭配都可以食用的天然功能。

人荤素搭配,可保证人体所需要的各种营养物质成份,使人能够健康长寿。

但并不是说不吃荤就不健康不长寿了,事物都是一分为二的。不吃荤腥的,通过食用其他食物、五谷杂粮、蔬菜、蛋奶类等,也可以获得人体所需要的各种营养物质和元素成份,食素者仍然可以健康长寿。

世界上的事就是这么回事吧!说你是你就是,不是也是。说不是就不是,是也不是。

有“专家”说,人们所以患“三高”等疾病,主要是摄入“脂肪”(肉类)过多及摄入盐分过多导致。

不过,事实上并不完全是这么回事。现实生活中,有许多食素者、甚至烟酒不沾者,照样也有患“三高症”的。这就充分说明了,事无绝对这句话的道理。

因此说,食素主义好不好?这个都是无所谓的问题,你食素觉得好,身体健康,精神愉快,就算好。他愿意吃荤腥,心情愉快身体健康,也算好。心态好一切都好!

南海风景
「南海风景 」发表观点
2023-05-06

我认识的一位女性,看过去比实际年龄老很多。她是素食者。她跟我说她原来是一个无肉便活不下去的肉食者,后来得了癌症才意识到就是这个坏习惯害了她。改为吃素后她的病情得了控制,一直没有复发。我问她不会缺少蛋质吗?她说不会,她每天都离不开大豆,这就是她的蛋白质的来源。现在的禽畜都是靠生长素和抗菌素养大的,我也怀疑人类的癌症和大量吃这些有安全隐患的肉类有关,但是又不得不吃,国家应该重视食品安全的问题,确保人民群众的身体健康。

幸福1140虎妞
「幸福1140虎妞 」发表观点
2023-05-06

素食主义者对身体有好处也有坏处,并不是一概而论的,如果在生活当中本身体质比较弱,长时间吃一些速食可能会伴随着营养,达不到也会引起身体免疫力下降引起各种各样的疾病。本身体质比较壮,又伴随着有高血压,高血脂等方面的疾病,在生活当中多吃素食是比较好的,能避免高血压或者是其他的疾病出现。

星空下的大祥
「星空下的大祥 」发表观点
2023-05-04

素食主义是一种以植物性食物为主要食物来源的饮食方式。它不包括肉类、禽类、鱼类和其他动物制品。素食主义在全球范围内越来越流行,许多人认为这种饮食方式对健康、环境和动物福利都有好处。

许多研究表明,素食主义者的健康状况比非素食主义者更好。他们更容易控制体重,更少患心脏病、糖尿病、癌症等疾病。此外,素食主义者还可以减少肠胃问题,改善消化系统健康。

素食主义也有助于减少环境污染和减缓全球变暖。畜牧业是导致温室气体排放的主要原因之一,而素食主义可以减少人类对肉类的需求,从而减少畜牧业对环境的影响。

最后,素食主义者通常强调对动物福利的尊重。他们认为人类不应该剥夺其他动物的生命权和自由权,而应该尊重动物的权利。

当然,如果你想尝试素食主义,你需要确保你的饮食均衡、多样化,并满足身体所需的所有营养素。

清闲的海风tD
「清闲的海风tD 」发表观点
2023-05-05

素食主义是部分人的一种饮食文化。素食主义者,不食用来自动物身上各部分所制成的食物,包括动物油、动物胶。有些素食主义者可食用蜂蜜、奶类和蛋类,有些则不。

长期素食者的好处是,饱和脂肪含量佷低,可降低血压和胆固醇含量。用素食方法来减肥相当有效。经常素食者全身充满生气,脏腑器官功能活泼,皮肤显得柔嫩、光滑、红润,吃素堪称是种由内而外的美容法。

长期吃素食的危害也不少,毕竟人还是杂食动物。素食主义者易缺乏蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸。素食主义者影响维生素的吸收,导致缺乏微量元素。

风中蝼蚁
「风中蝼蚁 」发表观点
2023-05-05

个人认为素食主义者对环境保护有益,但对于身体健康来说,需要平衡饮食。

纯素饮食可以带来好处,但缺乏某些元素或维生素会对健康造成负面影响。

一项研究表明,素食主义者的骨折风险增加了30%,而且植物性钙更难吸收。因此,如果采用素食主义饮食,需要仔细管理饮食,确保得到足够的营养。

李62354301
「李62354301 」发表观点
2023-05-03

素食主义是一种有争议的饮食方式,但是它是一个好的饮食方式,具有多种益处和合理性。

首先,素食主义有助于降低肥胖、糖尿病、高血压和心血管疾病的风险。蔬菜、水果、谷物、坚果和豆类等植物性食品低脂肪、低卡路里,且含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分,可以满足身体的各种营养需要。此外,素食主义者可避免动物性食品中的胆固醇和饱和脂肪酸,有助于预防疾病。

其次,素食主义也有助于保护环境。畜牧业可能对环境产生负面影响,包括消耗大量的水资源和粮食资源以及排放温室气体、污染水体和土地等。通过选择植物性食品,可以减少畜牧业对环境的影响。

此外,素食主义也有助于减少动物的痛苦和杀戮。很多人选择素食主义,是因为他们认为杀戮动物是不必要的和残忍的,所以他们选择其他的蛋白质来源。

虽然素食主义有很多好处,但要注意的是,如果不均衡地进行素食主义,可能会导致营养不良,特别是缺乏蛋白质、铁质、钙质和维生素B12等养分。所以,我们应该注意膳食平衡和多样化,以便获得身体所需的各种营养素,并合理安排自己的饮食方式。

伊轩A
「伊轩A 」发表观点
2023-05-05

我比较提倡素食,只是个人建议,因为自己不太爱吃肉,无论是鱼肉还是大肉、牛、羊鸡肉等。可能也是因为自己从小家里穷,一年到头也吃不上几次肉,平时都是蔬菜,所以对肉也不太想吧。如果吃到肉反而自己身体感觉不舒服了,从味觉上也是排斥的。加上现在上了年纪平时活动的少代谢慢,身上堆积很多肉肉。就更想吃素食了,一是利于减肥还有就是更好消化些。

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