老祖宗流传下来的“养生”顺口溜,你还记得哪些?

  • 用户5079267861
  • 2023-08-27
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网友「悠悠国际 」发表观点
2023-06-05

1、背薄一寸,命长十年。

2、吃药不忌嘴,跑断医生腿。

3、白水沏茶喝,能活一百多。

4、喝茶不洗杯,阎王把命催。

5、食服常温,一体皆春。

6、早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。

7、寝不横尸,卧不覆首,眠不北向

8、吃了十月茄,饿死郎中爷。

9、指梳头,干洗脸,神清好容颜。

10、男子以气为本,女子以血为本。

11、出汗不迎风,走路莫凹胸。

12、晚上开窗,一觉都香。

13、一日三脑,不老也。

14、思虑伤脾,惊恐伤肾。

15、春不露脐,冬不蒙头。

16、一夜不睡,十夜不醒。

17、有福不要等,有气不要忍。

18、冷勿冰齿,热勿灼唇。

19、五谷加大枣,胜似灵芝草。

20、晨起一杯水,到老不后悔。

21、早不酒,晚不茶。

22、食不过饱,饱不急卧。

23、饱不洗头,饿不洗澡。

24、喝了空腹茶,疾病身上爬。

25、春三月,早卧早起。

26、夏三月,夜卧早起。

27、秋三月,早卧早起。

28、冬三月,早卧晚起。

29、多喝凉白开,健康自然来。

30、身体动为纲,饮食素为常。

31、瓜果天天有,糖盐酒少量。

32、久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。

33、过怒伤肝、过喜伤心。

34、核桃山中宝,补肾又健脑。

35、若要不失眠,煮粥加白莲。

36、齿常叩,舌常转,生津齿固坚。

37、多食则气滞,多睡则神昏。

38、饭后一支烟,害处大无边。

39、腿背脐漏虽迷人,全身受凉中年哭。

40、咸甜油腻塞进口,钠盐滞留肾难解。

网友「晚舟学姐 」发表观点
2022-11-15

1.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。

2.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

3.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

4.先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。

5.晨吃三片姜,如喝人参汤。

6.一日俩苹果,毛病绕道走。

7.夏天一碗绿豆汤,解暑去暑赛仙方。

8.宁可食无肉,不可饭无汤。

9.三天吃一只羊,不如洗脚再上床。

10.早吃好,午吃饱,晚吃巧。

11.药补食补,莫忘心补。

12.吃面多喝汤,免得开药方。

13.若要百病不生,常带饥饿三分。

14.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

15.饭后百步走,活到九十九。

16.春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。

17.吃米带点糠,营养又健康。

18.宁可无肉,不可无豆。

19.若要不失眠,煮粥加白莲。

20.夏不睡石,秋不睡板,春不露脐,冬不蒙头。

21.晨起一杯水,到老不后悔。

22.常吃素,好养肚。

23.冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。

24.宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐。

25.睡前泡脚,胜吃补药。

26.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。

27.若要身体壮,饭菜嚼成浆。

28.宁吃飞禽四两,不吃走兽半斤。

29.三天不吃青,两眼冒金星。

30.春捂秋冻,不生杂病。

31.吃了十月茄,饿死郎中爷。

32.一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老。

33.铁不磨要生锈,人不动要减寿。

34.睡多容易病,少睡亦伤身。

35.女子三日不断藕,男子三日不断姜。

36.宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

37.饭吃八分饱,到老肠胃好。

38.白水沏茶喝,能活一百多。

39.仨核桃俩枣,长生不老。

40.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

PS:素材来源于网络,侵删。

网友「成长伴书行 」发表观点
2023-02-10

1、三更莫贪色,半夜莫吃食。

夜晚就好好睡觉,不要放纵自己的欲望。

2、早上不洗头,饥饿不洗澡。

3、宁可食无肉,不可饭无汤。

吃饭前记得喝一碗汤。

4、男人要多吃韭菜,女人要多吃藕。

5、食不过饱,饱不急卧。

吃饭不要过饱,饭后不要马上躺下。

6、心神安宁,病从何生。

保持内心的安静,是养生最好的方式。

7、药补食补,都不如心补。

8、烟熏火燎,不吃为好。

9、油炸乱泡,少吃为妙。

不要吃外面的小吃,不卫生也不健康。

10、多吃蔬菜和水果,少吃肉。

11、吃饭喝水有节制,起居有时。

12、寒从脚起,火自头生。

13、食不言,睡不语。

吃饭睡觉的时候,就不要说话。

14、一夜不睡,十夜不醒。

不要熬夜。

15、枕头不对,越睡越累。

16、吃的巧,睡得好。

17、经常开窗,有益健康。

让屋内的空气流通起来。

18、中午睡觉好,犹如捡个宝。

中午睡觉,可以让你更加的聪明。

19、胡须不能拔,越拔越麻达。

男人不能随便拔胡子,会破相。

20、耳不掏不聋。

21、眼不揉不瞎。

22、鼻不掏不破。

23、牙不剔不稀。

24、热水泡泡脚,胜过吃补药。

每天晚上要泡脚。

25、要想防病,春捂秋冻。

26、疾从食来,病从口入。

不要随意吃外面的食物。

27、一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉。

记得及时穿上棉服。

28、恩爱夫妻多长寿。

好好和另一伴相处,会增加你的寿命。

29、老筋长,寿命长。

30、高枕未必无忧。

31、早吃好,午吃饱,晚吃少。

早餐一定要吃,晚上一定要少吃。

32、少吃咸盐,多活十年。

不要重口味,身体越来越堵,就会出现很多问题。

33、五谷杂粮营养全,既保身体又省钱。

五谷杂粮是性价比最高的养生方式。

34、口水是个宝,常吞身体好。

35、可三日无餐,不可一日无水。

不要用饮料代替水。

36、一天十个枣,医生不用找。

早上可以熬一些粥,里面放十个枣。

37、常吃素,好养肚。

多吃蔬菜对身体好。

38、适量饮酒,健康常有。

什么东西都要适量,不可过度。

39、大蒜是个宝,天天吃对身体好。

40、天天吃醋,年年无灾。

41、饭后一个梨,抗癌防便秘。

多吃新鲜的水果。

42、常吃葱,人轻松。

43、青菜豆腐保平安,山珍海味坏肚肠。

44、铁锅是个宝,家中不可少。

45、春季养肝,食补为先。

46、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

47、每顿八分饱,身体不显老。

饭不要吃饱。

48、老人食鱼,延年益寿。

49、吃药不如戒烟,治病不如防病。

保持良好的生活习惯。

50、欲得长生,肠中常清。

点个赞,和成长伴书行一起,把中国经典文化思想,传递给更多的人。

网友「迎风微笑的向日葵wh 」发表观点
2022-11-14

1、日行千里,不吃枸杞。

2、一日三笑,不用吃药。

3、一日三闹,不老也老。

4、一日三枣,长生不老。

5、男不离韭,女不离藕。

6、大汗不冲凉,渴了不圆房。

7、冬吃萝卜夏吃姜,不用郎中开药方。

8、饭前一碗汤,养生又健康,饭后一根烟,坏处大无边。

9、大蒜是个宝,常吃身体好。

10、春捂秋冻,不易生病。

11、若想身体安,三分饥和寒。

12、笑一笑十年少,愁一愁白了头。

13、饭后走一走,活到九十九。

14、千保健,万保健,心态平衡是关键。

15、饭前不训子,睡前不训妻。

16、早上要吃好,中午要吃少,晚上要吃少。

17、睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

18、少食多餐,益寿延年。

19、汗水未干,冷水莫沾。

20、水停百日生毒,人闲百日生病。

21、晚上开窗,一觉都香,贪凉失盖,不病才怪。

22、食不言,寝不语。

23、饭吃七分饱,到老肠胃好。

网友「内心的勇气 」发表观点
2022-11-21

一,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开医方。

二,今冬麦盖三层被,来年枕着馒头睡。

三,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬仨月

四,春捂秋冻,不生杂病。

五,“天天吃大枣,青春永不老”。

六,“一天十个枣,一辈子不显老”。

七,“五谷加大枣,胜过灵芝草”。

八,“若要皮肤好,粥里加大枣”。

九,酒是穿肠药,色是刮骨刀。财是下山虎,气是惹祸苗。

十,饭后百步走,能活九十九。

十一,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。

十二,一夜不宿,十夜不足。一昔不卧,百日不复。

十三,暖床斜卧日曛腰,一觉闲眠百病消。尽日一餐茶两碗,更无所要到明朝”

十四,食不言寝不语。

十五,孙思邈“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”。

十六,一滴精十滴血。

十七,笑一笑,十年少。

十八,若要身体壮,饭菜嚼成浆。

十九,吃了十月茄,饿死郎中爷。

二十,女子三日不断藕,男子三日不断姜

二十一,有泪尽情流,疾病自然愈。

二十二,萝卜出了地,郎中没生意。

二十三,人有童心,一世年轻。

二十四,早上吃姜胜参汤晚上吃姜赛砒霜。

二十五,胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

二十六,冬季进补,来年打虎。

二十七,若要皮肤好,粥里放红枣。 若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。

二十八,睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

二十九,纵欲之乐,忧患随焉。

三十,夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

三十一,宁可无肉,不可无豆。

三十二,吃米带点糠,营养又健康。

网友「作家老尹 」发表观点
2023-02-03

1、初一、十五莫房事,神仙知晓都生气。

2、三天吃一只羊,不如洗脚再上床。

3、要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

4、早吃好、午吃饱、晚吃少。

5、饮了空腹茶,疾病身上爬。

6、步行是法宝,健身抗衰老。

7、饱不洗头,饿不洗澡。

8、臭鱼烂虾,索命冤家。

9、要想健康快活,学会自己找快乐。

10、春捂秋冻,不生杂病。

网友「开心的惠然 」发表观点
2022-11-23

1、饭后百步走,活到九十九。

2、要想常健康,就要肠健康。

3、饭要七分饱,话要三分好。

4、睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

5、睡前洗脚,胜吃补药。

6、养生在动,养心在静。心静自然凉。

7、吃米带糠,吃菜带帮。

8、男不离韭,女不离藕。

9、青红萝卜,生克熟补。

10、食不过饱,饱不急卧。

11、饱不洗头,饿不洗澡。

12、早睡早起身体好。

13、春不露脐,冬不蒙头。

14、春捂秋冻,捂捂更健康。

15、勿暴饮暴食,要细嚼慢咽。

16、饭前一口汤,赛似活神仙。

17、早上喝杯水,到老不后悔。

18、中午补个觉,下午吹口哨。

19、每日食三枣,长生又不老。

20、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。

21、早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。

22、瓜果天天有,烟酒糖要少。

23、多吃葱姜蒜,少吃油和盐。

24、宁可食无肉,不可饭无汤。

25、粗茶淡饭,五谷杂粮最养人。

26、吃饭不训子,睡前不训妻。

27、没心没肺,长寿百岁。

28、头要凉,脚要暖,肚子不要满。

29、春生夏长,秋收冬藏,顺应四季。

30、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

31、闻鸡起舞,日出而作,日落而息。

32、头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。

33、要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

34、最好的饮料是白开水,最好的医生是自己。

35、白天多动,夜里少梦。

36、汗水未干,冷水莫沾。

网友「only瑞雪love 」发表观点
2022-11-21

1、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开病方。

2、春捂秋冻, 少生杂病。

3、一天一苹果,医生远离我。

4、饭后百步走,活到九十九。

5、一日吃数枣,终身不显老。

6、四季不离蒜,不用去医院。

7、别人生气我不气,气出病来无人替。

8、笑一笑十年少;愁一愁白了头。

9、鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。

10、鼻子不通,吃棵大葱,大葱沾酱越吃越壮。

11、早吃好,午吃饱,晚吃巧。

12、三天不吃青,两眼冒金星。

13、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。

14、汗水没干,冷水莫沾。

15、冬睡不蒙头,夏睡不露肚。

16、早睡早起身体好。

17、食不言,寝不语。

18、吃软不吃硬,吃稀不吃干。

19、枣不酒,晚不茶。

20、白天多动,夜里少梦。

21、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

22、饱不洗头,饿不洗澡。

23、宁可食无肉,不可饭无汤。

24、无功不受禄,有病莫瞒医。

25、饭后一支烟,害处大无边。

26、出汗不迎风,跑步莫凹胸。

27、中午睡眠好,犹如捡个宝。

28、晨吃三片姜,如喝人参汤。

29、晨起一杯水,到老不后悔。

30、要活好,心别小。

网友「杏林春雰 」发表观点
2023-02-09

春捂秋冻,到老没病

冬不坐木,夏不坐石

饱不洗头,饿不洗澡

饭前喝汤,胜似良方

吃了各年瓜,活到八十八

饭前一杯酒,饭后一袋烟

饭后百步走,活到九十九

有钱还住堂屋房,冬天暖夏天凉

夜晴没好天,今早六点起来出门锻炼明月高挂,八点后天阴了。

早雾一天晴。一般早起有雾,雾散天晴。

网友「是知悦 」发表观点
2023-02-03

1、千保健,万保健,心态平衡是关键。

2、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

3、要活好,心别小;善制怒,寿无数。

4、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

5、要想健康快活,学会自己找乐。

6、妻贤夫病少,好妻胜良药。

7、祸从口出,病由心生。

8、好人健康,恶人命短。

9、性格开朗,疾病躲藏。

10、房宽地宽,不如心宽。

11、气大伤身,酒大伤肝

12、喝冷酒使脏钱,早晚是病

13、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方

14、热水洗脚,如吃补药。

15、寒从脚上起,病从口中入。

16、食不语,睡不言。

17、春捂秋冻,不生杂病。

18、指甲常剪,疾病不染。

19、冷水洗脸,美容保健。

20、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。

21、饭前便后要洗手。

22、多喝凉白开,健康自然来。

23、白水沏茶喝,能活一百多

网友「柳下一团和气翁 」发表观点
2023-02-01

昔有行路人,海滨逢十叟,

年皆百余岁,精神加倍有。

诚心前拜求,何以得高寿?

一叟捻须曰:我不湎旨酒;

二叟笑莞尔:饭后百步走;

三叟整衣袖:服劳自动手;

四叟柱木杖:安步当车久;

五叟摩巨鼻:清气通窗牖;

六叟抚赤颊:沐日令颜黝;

七叟稳回旋:太极朝朝走;

八叟理短鬓:早起亦早休;

九叟颔首频:淡泊甘蔬糗,

十叟轩双眉:坦坦无忧愁。

善哉十叟词,妙诀一一剖;

若能遵以行,定卜登上寿。

网友「羊洋健生倡导 」发表观点
2023-02-03

谢头条:看到这问答,老祖宗流传下来的“养生”顺口溜很多方言,其中最熟的就是那句老话巜冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开处方》流传数百年代代相传,冬天要吃萝卜,萝卜营养价质好,稍辣含多种维生素及蛋白粗纤维和胡萝卜素对肠胃有杀菌作用,常吃萝卜冬天提高免疫力好。而夏天吃姜清肠胃杀菌健胃有利提高免疫力所以这句冬吃萝卜夏吃姜不找医生开处方是祖宗流传下来的养生土方法代代相传。民间类似养生的述语不少比如《天天一头蒜胜过青霉素》说明吃大蒜好杀菌消炎少生病,民间术语有道理,中医养生的方式不少,在此我说了也是常吃这些食材,萝卜蒜姜天天吃健康无忧当下住阳圈了我家人没阳,都是蒜姜萝卜的功劳祝友友们都健康!

网友「步楼听涛 」发表观点
2023-02-24

老祖宗流传下来的养生顺口溜,通俗易懂,生动形象,读起来朗朗上口,简便易记,非常实用,值得牢记和运用。

一日三笑容颜俏,

七八分饱人不老;

过去七十古来稀,

如今百岁不足奇。

酒色财气四堵墙,

人人都在墙里藏;

若能跳出墙外去,

不是神仙寿也长。

夏不睡石,秋不睡板;

春不露脐,冬不蒙头。

白天多动,夜里少梦;

睡前洗脚,胜吃补药;

晚上开窗,一觉都香;

贪凉失盖,不病才怪;

早睡早起,怡神爽气;

贪房贪睡,添病减岁。

无病第一利,知足第一富。

年老心未老,人穷心莫穷。

欲寡精神爽,思多血气衰。

晚饭少吃口,活到九十九。

无病休嫌瘦,身安莫怨贫。

无功不受禄,有病不瞒医。

恼一恼老一老,笑一笑少一少。

宁吃飞禽半两,不吃走兽半斤。

若要百病不生,常带三分饥饿。

健康在于运动,运动在于坚持;

健康在于营养,营养在于全面;

健康在于平和,平和在于无忧。

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