有没有六十岁血压、血脂、血糖都正常的人呀?是怎么做到的?

  • 无忧的河流qtq
  • 2023-03-27
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网友「晃晃悠悠的时候 」发表观点
2022-01-25

我六十五岁,血压、血脂、血糖都正常。

怎么做到的,没有刻意做什么,只是顺其自然。

小时候正值困难时期,有衣服穿,勉强填饱肚子就不错了,每天的游戏就是在外面瞎跑,一年都很少可以看到肉星,血脂、血糖想高都难。一天傻乎乎的,心情心态都是不错,没心没肺的。

参加工作以后,条件好了许多,也有了许多饭局机会。天性不合群吧,总是不喜欢参加,也不能喝酒,一喝就吐。时间长了,也很少有人劝我喝酒了。记得有一次,新来一个上司,直接分管我的科室。在接风酒局上,上司要求我喝酒,无奈与其干了一杯,然后搂脖子抱腰一起去卫生间,在路上就吐了他一身······

从此以后,酒局上都是上司为我挡酒,他很厉害,一斤白酒就像喝水一样。后来许多年,他血糖、血脂、血压三高,现在遇见我总是说:谁也没聪明过你。

其实也不是我聪明,就是不能喝酒成全了我的身体。不喝酒,去酒店吃的东西也少许多,去酒店的次数也少了许多,基本上是能不去就不去了,少吃了许多山珍海味,大多是粗茶淡饭。

不抽烟,不打麻将,闲暇时间就是看看书、下下棋、与朋友聊聊天,倒也充实。还有一点很重要,无欲则刚,对仕途看得比较淡,一直到退休了,职位还是原地踏步,也有不平衡的时候,时间一般很快就会过去,随遇而安了。

血压血脂血糖都不高,可能是与随遇而安有关系吧,许多领导都是三高,工作压力太大了,作用力与反作用力,压力大了就反弹的力量大,结果就高了呗。

网友「于是4299 」发表观点
2022-01-24

我父亲今年九十四岁了,没有三高,身体也没有什么大毛病,生活能完全自理,要说是怎么做到的?确实没有什么特别之处,生活习惯有好有坏。一是心态好。二是不爱锻炼,更不会养身。三是抽烟不喝酒。四是饮食上大众化,喜欢吃肥肉。我觉得这不是主要的,父亲三子妹都长寿,大姑妈活到101岁,二姑妈活到九十八岁,我认为和遗传基因有很大的关系。

记得父亲和我说过有关寿命的话题,当时还觉得不吉利。一次是他五十岁的时候,他说人活到六十岁就差不多了,岁数大了活起受罪。还有一次我们带他去养老院了解情况,合适的话就入住,当他看见护工在吼几个老年痴呆的病人时扭头就走,并说人的寿命是天注定的,他今后连钱都不认识的时候,就当他走了!我知道他在想什么?是人都怕病,特别是老年痴呆,至于养老院是不会去了,从那以后,我们都不敢在他面前提养老院三个字。

每个人随着年龄的增大,免疫能力在逐渐下降,人的机体会产生代谢紊乱,从而引发高血压、高血脂、糖尿病等危害生命的疾病。六十岁得不得三高?不是谁能左右得了的,我只能说生老病死是自然规律,顺其自然吧,过好每一天才是真。

网友「大山的园子 」发表观点
2022-09-19

其实,到了六十岁血压,血脂,血糖都正常的人真的是多了去了。

坦率的讲,高血压,高血脂,高血糖,除了先天遗传以外,都是生活方式的不当,而造成的,说白了,就是一种生活方式病。

本村的二爷,今年96岁,身板硬朗,耳聪目明,声音洪亮,腿脚便利。

去年,孝顺的儿子带他去了市里的大医院专门检查一下身体,结果令大夫当场惊奇,大惑不解地问他儿子:你天天都给你爹吃啥好东西了?

当得知大夫困惑的原因是血压,血脂,血糖包括尿酸,都符合要求。

尤其是心脏跳动有力,肺活量甚至不输年轻人,这个岁数了,这让做大夫的他想不通。

当儿子得知大夫的真实想法后,总结出了带有长寿老人普遍性的几个特点:

长寿老人血压、血脂、血糖甚至尿酸指标均正常,这里当然包括先天和后天两种因素。如果抛去先天的遗传因素不说,后天真正做到了“无三高”,无非就是生活方式科学,后天个人自律。

首先,这部分人都很自律。他们大多数没有抽烟喝酒熬夜的习惯,一生一世都保持日出而作,日落而息,在吃饭上,无论山珍海味、鸡鸭鱼肉,还是粗茶淡饭,每天每顿饭的量,一定是恒定的。

他们不因为饥饿而贪吃,也不因为不饿而不吃。他们懂得,在饮食方面,什么时候“该停”,什么地方“该止”。在他们这里,饥一顿饱一顿,几乎见不到,吃多吃少,永远能把握住。

其次,喜欢“动”是他们的特点。在农村,二爷一年四季闲不住。上了90岁时候,他还下地干活,家里人拦也拦不住,即便不下地,他也会自己找一些力所能及的活,比如喂鸡,修理院里的果树,洗个衣服,从来没听说他没事呼呼大睡的。

第三,他们从来不往心里搁事情。这部分人,一般都心胸豁达,为人开朗。

前年,二爷家的牛,半夜被人偷了,那是一头二爷养了三年的牛,警察来了查了半天也没查出是谁干的,家人想二爷可能从此情绪低落,还会影响身体健康。

嗨,谁知道,二爷刚开始听到牛被人偷了,也只是半晌没说话,后来,最先想通的还是他。而且,该吃吃,该喝喝,啥事都不影响。

第四,乐善好施,助人为乐。这部分人,不把钱财看重,谁家有困难了,该帮忙的一定帮忙。

去年,锁柱子家孩子上大学,缺了些学费,村里广播要求能者帮忙,二爷听到后啥也没说,当即从枕头下拿出了多年攒下的700元钱,交给了锁柱子家。

网友「门外是晴天 」发表观点
2023-02-07

我今年56岁,老公和我同岁,三高占两高,血糖还好一些,身边六十岁,血压,血脂,血糖都正常的男同志很难找。

可话也讲回来,有了三高也不可怕,但吃药一定遵医嘱不能私自停,不要以为自己参加体育锻炼,比如快走就能治病,那会误事的!

我父亲今年87岁,从50多岁开始血压高血脂高血糖高,三高齐了,心脏也不是很好,但如今身体很不错,他是怎么做到的呢?

一、按时去医院检查!遵医嘱及时吃药!

谁都知道得上老年基础病就不能离开服药,如果遇到不舒服还要及时和医生沟通!调整药量,最少一年要两次检查。

二、听医生的,戒酒戒烟和减肥!

我的父亲五十岁以前非常能喝酒,抽烟稍好一点,有了三高以后,医生说要戒酒、戒烟、减肥,父亲是非常的自律和相当的有勇气,戒了喝酒和抽烟,一直到快70岁才开始喝红酒,医生说红酒有软化血管的功能,现在是一个礼拜喝一瓶。

减肥也非常重要,不能贪吃,少吃多餐,父亲体重控制在65公印上下。

三、坚持不懈的锻炼,去走路!

父亲每天早上吃过早餐,在家坚持做保健操,完了以后出门去菜场买菜,哪怕就是不买菜也要出来绕一圈!中午午睡1个多小时!晚餐以后又出门出门走路,一天保持六干步,不管下雨下雪和刮风,老爷子带上根木棍都不会缺席!

以上这三点就是我家老爷子的法宝,如今87岁了老爷子身体很不错,比同龄人看起来年轻,除了买米和跑腿的活我负责,还是我一再强调才让我去做,目前生活自理思维清晰!

三高并不可怕,做到以上三点,现在三十多年过去了,生活继续过的很好!

都说家有一老,如有一宝!家里有高龄老人,说明这个家庭的家风好儿女孝顺!老人生活的有质量!这样的生活才有意义,大家赞同我说法吗?欢迎大家评论!谢谢[握手][握手][握手]

网友「刘承泽3 」发表观点
2022-02-10

我今年69岁,每年都体检,各项指标都正常。我从1980年起,坚持以下生活习惯。

1.吃方面。三歺之间有饥饿感,什么都吃,不忌口。特别强调晚餐进歺时间是下午6点至7点之间,很多疾病是晚歺太晚造成的。

2.睡的方面。保证晚上深度睡眠五小时以上,中午午睡。特别强调早上起床时间为清晨5点至6点之间,这时身体阳气正在始上升。

3.喝温开水。建议一年四季喝温开水,不渴也要补充水,喝水充足,能减少70%的疾病发生。

4.乐观。天大的事不要往心里去,要勇于吃亏。都想美好的事,多看美女帅哥,从内心高兴起来,人的免疫力增强,癌症远离你。

网友「陈凤琴289 」发表观点
2022-01-30

我的父享年93岁,七年前离世了。我的母亲享年96岁,三年前离世了。

社区每年组织老年人体检,二老已经90多岁了还去体检,体检的指标,血压,血糖,血脂都很正常,比我的大弟弟还要好。

二老平时生活很有规律,没有刻意的去运动,吃的是粗粥淡饭,心态好,邻里关系很好,愿意帮助别人。

这可能也是基因,我们家的姐妹六个人,只有一个人是有血压高的,其他都没有血压高,血糖也很正常。

网友「王药师心血管讲堂 」发表观点
2022-03-08

别说是60岁了,就算是70岁、80岁,血压、血脂和血糖还正常的人,我都见过。就拿我的一位老师来说,人都72岁了,属于返聘上岗的,精神气一点都不比年轻人差,不只是血压、血脂、血糖都正常,身体还健壮的很,走起路来还带风。他说了,这个年纪来上班,也不是想挣钱,就是想多出来走动走动,再动动脑子,要不然真就老了。

有没有六十岁血压、血脂、血糖都正常的人呀?是怎么做到的?

现如今,三高症变得越来越常见,很多人一过40岁,身体就开始出现各种问题,到了50岁,几乎三高都占了。于是,大家就把这种现象怪罪于现在快节奏的生活,还有越来越不适合居住的环境。可是,即便三高症再常见,也有很健康的老人,他们是怎么做到的呢?

还是以我的老师为例。

在我的印象中,老师也是工作很拼的一个人,并非就像大家说的,拼命工作,身体就不行了。他的优势是工作时很拼命,闲暇时又很会生活。

1、 会工作亦会生活:白天的老师再怎么忙,也不耽误吃饭的时间,早餐准时7点吃,午餐准时12点吃,晚餐准时6点吃,这么多年来,我从来没见过他因为别的事情耽误过吃饭。而且,老师吃的饭都是自己做的,有时候中午回不去,也会自带饭盒来,从来没有见他在外面吃过饭。曾经也有幸去老师家里吃过一顿饭,简单的小菜,虽然清淡但绝对健康,很符合老年人的饮食。

白天忙了一天,下班后老师也有自己的娱乐生活,也是为了释放压力,忘记白天的烦恼,好好睡个觉。差不多7点吃完饭,收拾完,他就出门了,就是沿着小区散散步,有时候也去广场跳跳广场舞,然后8点半回家,看会书,九点多,他也就上床睡觉了。每天的生活很规律,很健康。

2、心态好习惯亦好:老师的习惯有多好呢!除了饮食规律、起居有常,喜欢运动之外,他从不吸烟喝酒,哪怕是和好友聚餐,他也滴酒不沾,连饮料都不喝,就喜欢喝点清茶。所以,72岁的他看起来也就五六十岁的样子,身材保持的很好,不驼背、不花眼、不耳聋,脸上的皱纹也不多,除了苍白的头发,你看不出他有72岁了,关键是很健康。

最让人羡慕的还是老师的好心态,平时就没见他发过火,再怎么着急,他都是有条有理的来,待人温和、友善,做事细心、认真,不爱较真,不爱管闲事,做好该做的,真的是坦然。也曾问过老师,就没有压力大、烦躁的时候吗?他的回答是,人的情绪肯定会有波动,关键看自己如何调整,我都是通过自我暗示,转移注意力,平时的娱乐活动来纾解的,时间长了,再大的事,都觉得没什么了。是啊!都活到这个年纪了,还有什么看不开的呢!

都说现在的人活得太累了,其实不是社会带来的,而是自己选择的,想要活得简单一点,也并不难,关键要看自己想要过什么样的生活。欲望少一点,快乐多一点,好好生活,生活也必然会以微笑回报你,别说老了就毁了,老了一样可以拥有美好的生活。年轻的时候别太放纵自己,健康生活,不该有的习惯不要有,上了年纪,身体一定很棒!

我是王药师,坚持用简单易懂的文字传播疾病知识,为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助,请留下一个赞吧!另外,如果您还有相关问题,欢迎留言,我们共同探讨!

网友「快乐柑桔VI四嫂 」发表观点
2022-10-16

有啊!我有一个表叔60多岁了,城里的医生来农村给老人免费检查身体,我表叔血压血糖血脂全都正常。医生就问他,你身体这么好,天天都做什么运动锻练身体呢!我表叔説,一个农村人哪有时间呀!我就是养了十多只羊,每天上午和下午要放两遍羊,有时候羊不听话,四处乱跑,我也得跑着去把它们都赶回来呀!医生笑着说看来我也得买几只羊来放了。

网友「张惠清6 」发表观点
2022-09-15

我也六十多了,目前各方面体质都很正常,要问是怎么做到的,我还真不知道,从小到大我也没刻意地去做什么?只是遵从自然法则地活着。

在我出生后正遇上那几年的饥荒,整天吃的是烂瓜干,野草,树叶,只能到过年吃上几顿素馅饺子,到开春就开始挖野草,野菜来吃。到了十一二岁了,身高还像现在的七八岁小孩那么高,还好智商没降低,我们的家乡有一千来亩的原始树林,林子里各种小动物,鸟类都很齐全。所以,我和小伙伴们在家里偷点盐揣到兜里,到原始树林里,去抓鼹鼠,小兔子,小鸟,及鸟蛋,蜂蜜,虫蛹,等等,用火烧熟了,沾点盐吃。用俗语讲,老天饿不死瞎鹰。也可能是上苍的安排,用这种方法来补充了我们的身体需求,正因为这样,身体才在慢慢长高。

虽然日子过得紧吧,也算是童年的快乐,还有一个好处,从小到大从来没有得过皮肤病,以及过敏类,就是小伤灾,也不用刻意去处理,也不会发炎,至今如此。其原因是,从小吃那些有点小毒的东西,有低抗力吧。

到我初中毕业后入伍参军,在部队上锻炼了五年,身体练得力气都没地方使,退伍回家后,在沙地里推四五百斤的土粪,我自己不上搭肩判,照样推到地里,有时天气旱了,在那时必须用肩挑水桶抗旱,人家只用一肩挑,而我用两肩挑四桶,也不觉得累。

现在慢慢年龄大了,机械化程度高了,见得世面多了,信息也发达了,所有动力气的活儿,或工作,我在也不会去出死力了,我会动动脑子,能用四人抬的东西,我会用杠杆原理自己去干,任务完成了,还少用了人,和乐而不为呢,就是在工厂老板粉碎饲料时,每台设备需要七八个人运料,上料,装料,而我建议老板用上料机,微型装载机,这样有三人完成,省下五六个人,给老板能一年下来省二十多万元,当然老板高兴。

所以,人必须多用脑,少出力,但不能闲着,自己给自己找活干,养成不偷懒,不怠慢,多动手,还得不要过于劳累。不管大事小事,都要亲自做,而不要去指手划脚的去指挥别人(这里说的是在自己家庭中),所有工作都自己认为是学手艺,锻练身体了,这样精神还好,还不会去满怨别人,心里还平衡了。

在饮食方便,不刻意去追求什么高档,奢华,随自己的身体意愿,你心里不想吃什么,那就是你身体里面不需要这种营养元素,这是旺而易折的道理。就是大家公认的人参,是高级营养补品,可有的人能吃,有的人就不能吃,你强迫自己吃了,反而鼻嘴出血,害了自己,这就是你根本不缺这种营养。

反而你某月,某天,突然想吃什么某种食物,那是你身体告诉你需要这种营养补上,要不然你缺少了这种营养,补不上,长此下去你就会发现你得病了。这就是自然法则。你破坏了这个法则,你这个机器就不会正常运转。

总之一个人除了我上述讲的这些,你还必须保持从精神上,要乐观向上,看什么都顺眼,吃什么都香甜,遇到什么不愉快的事都能忍。就好比你信佛打坐一样,净思,净心,净空,一切皆为空,如清泉细流,如秋天无风的落叶,静而无声,达到这样的境界,你就是不死的圣人,还用担心身体有何病吗?

网友「吴中华96836721 」发表观点
2022-03-10

我是己是76岁的古稀老人,大概在70岁才由女儿按排下做过五,六次体验,以前从末做过。

目前身体状况虽然比不上更优秀的人 (看到同龄人尚有跑步,游泳能力的人) 但我己很满足于自己比较健康的身体了,因为至少目前除了有蛀牙和轻度耳呜,(暂无影响生活睡眠质量,)至今体验仅有几次,大部分被检内容达标,少许出现不达标医言如有不适,立即就医.但我每日精神饱满从不乏力,且从无伤痛困扰;亦无常人之通病小疾的症状,所以暂无不适而从不上医院,无报销过任何医疗费用。最庆幸的是身高保持了仍为年轻时的175 厘米.眼睛不用戴上眼镜,能看手机,上銀行,行政中心填单办事,偶尔出门从机埸高铁下机下车,必是首批到达出口处的人,乘公交只有常给体弱,孕妇小孩让座.从来没人会听到刷出高龄卡而给我让座,且尚有能力在高铁上帮力弱人士将几十斤行李箱提放到行李架之能!我暂时感觉自己除了登山爬楼,跑步打篮球,羽毛球乒乓球不如年轻人灵活,但我尚有快走二小时完成十公里左右的能力.並有坚持完成头条体训师的各种强身健体的体操几百次动作.做徙手深蹲,俯卧撑,各分几次完成各150个,(上午共运动一个多小时).下午两点左右乘公交往返市保龄球馆打15到20局,晚上7点在家踮起脚尖走路18分钟左本右,能用50公斤握力捧做三次共一百次左右听专家讲强化肝,肾功能。

我虽然不是专家,但还是为了自己的健康程度好于同龄人.我历来高度重视自己对健康的管理方法,必须要认真学习相关专家的正确方法。坚持尽力坚持不吃高脂肪油炸加工食品.只吃少量红肉,选择低脂低胆的鸽子,虾.鱼类,每日多 吃各种蔬菜,一只苹果,从不沾烟酒从不参与夜生活,按时休息。

我的认知为父母生前的健康状况对子女有相应关係 ,我的父母亲均一直无伤病困扰,均在85岁时无痛苦安详去世.让我兄弟姐妹五人均有较好的身体。

另外我觉得自己从不比我条件更好有权有钱的人相比,我的父母告诫为永远与比自己还差的人相比,从内心出发知足常乐的人,比下有余,自己方有永远快乐的心态,方为更有利于自己之精气神十足!现实中为人处世能尽力避兔少做力不从心的事情, 年龄过六十只能尽量与世无争,千万别与年轻人较劲争高低 .尽量不自己找麻烦.导致儿女不放心。力争家庭和睦.从不做违规之事,不做损失利己而亏欠任何人 ,被他人和社会信任,活得方能轻松愉快。

我认为当下高科技时代.自己隋时可以通过各种方式,找到适合自巳的生活管理方法前生活习惯.尽量改掉各种不良生活习俗.远远胜过盲目跟风吃各种名贵的药材!

最后我的个人感觉,人在青中年时代,如不为从事体力劳动的人群 .必须养成量力而行的各项省时高效的几项运动,让自己体力稳定宜于精气神十足的状态,只有自身免疫力提高的情况,自己健康的状态下,心情也自然无烦恼.心情乐观有自信,才能真正体会到自己健康的价值大于金钱!让家人放心,儿女省心而更对自己更有孝心!

网友「心血管内科侯晓平 」发表观点
2022-03-03

应该说,有,不是很多。

人的得病,最主要的是两方面的因素,先天的遗传基因;后天的危险因素。有专家认为,在致病方面的影响,大概的作用就是各半儿,各占一半儿左右。

但要是按照早先世卫组织的界定,人的健康长寿15%是遗传,10%是社会环境,8%是医疗条件,7%是气候因素,剩下60%都是生活方式、心理行为习惯的影响。

因此,在人的一生中,除了胎里带来的致病基因,还会有各种各样的环境危险因素。

人生还有个衰老的过程。在这个过程中,细胞的凋亡、器官的老化、功能的减退,也会导致疾病的发生。

就拿高血压、糖尿病来说,这都是随增龄患病率增多的疾病。国外对于老年高血压的调查就发现,60岁以上,高血压的发病率明显增加,在60岁以下的人,高血压患病率是27%,到了80岁左右,就达到了75%,要是年纪再大了,患病率可以达到93%。我国的调查,60岁及以上的老年人,高血压患病率达到53.2%,半数以上了。

糖尿病也是一样。进入老年是患糖尿病的高风险期。国内外的研究都显示,65~79岁年龄段的糖尿病发病率最高,到80岁以后趋缓。2017年我国调查的结果,老年糖尿病患病率达到30%计算,也是不小的数字。

高血脂,虽说年轻化了,但是人到了更年期,激素代谢紊乱了,人体衰老了,血脂代谢也会出现问题,很多人就会发现,早先正常的血脂明显升高了,女性尤其明显。

所以,三高也是随增龄而高发的。在这当中,基因好,有注意避免危险因素,患病就少;基因好,危险因素多,不好;虽然避免危险因素,但家族有遗传病史,得病也是难免的;要是又有遗传因素,还不注意生活方式,各做“作”,那得病就是必然的了。

“三高”少的人,除了基因好,绝大多数人生活是比较自律的,生活方式也是比较健康的,有一定的体力活动,脾气比较好,心态也比较平和。

基因都那么好的比较少。前几天说起罕见病,每个人的基因里都可以有,只是没有凑到一起发病。所以,基因好的也要避免危险因素,才能更长寿,发挥好基因的作用。

美国曾经有一项对200万人死亡原因的分析,发现其中40%以上死于行为因素,。其中19%死于烟草,10%饮食不合理、缺乏运动,12%精神创伤。

因此,我们要做到、能做到的,就是尽量避免、减少影响“三高”、影响健康的危险因素,避免不健康的行为方式。

到了60岁以上即使有了“三高”也不必紧张,因为这里有自然规律。到了那个时候,如果改善生活方式不能控制,那就服药,把“三高”控制在正常范围,一样可以以好的生活质量益寿延年的。

网友「车仔佬42104839 」发表观点
2023-01-21

我今年跨入74岁了,我属牛的,大家都清楚,牛的命都特别贱,每天犁田耙地累得要死,吃的都是草,牛老了,牙也掉得差不多了,老点的草都吃不了,只能吃嫩草。我现在的血压,高压不超过120,低压只有75左右,血糖空腹只有4,心率1分钟的58至60次。我经常没饭吃,每顿都靠肉和青菜填饱肚子,我喜欢喝杯小酒,贵的茅台和五粮液我喝不起,只能喝一些很便宜的名士马爹利,一瓶700毫升的马爹利还要分4到5晚来喝。我不抽烟,因为买不起,为了让自己的生活过得好一点,我现在还继续工作,人穷真是没办法,难道你想学我这样?

网友「钱塘美霄 」发表观点
2022-10-18

有呀,我就是60多岁了,血压、血脂、血糖都正常的人。今年8月体检血压75/116mmHg,‬血脂、血糖都在正常范围。

怎么做到的?

我喜欢运动,每天的活动量比较大,打太极拳,跳舞都会,想哪一种方式锻练都可以,也喜欢旅游。吃饭不挑食,什么都吃,我很喜欢吃肉类,更喜欢吃动物的皮。性格随和、开朗,总是感觉精力充沛,力气没有地方用,从不把自己当老人。

网友「用户何生华 」发表观点
2022-09-06

刚刚我的一个亲戚,才去医院查查看来,血压、血脂、血糖都很正常,这是她五十多岁以来的样样都达到标准,她怀着激动这样告诉我们说,我向她表示了心头的祝贺,她好像是赞同我的这个祝贺!都是兄弟姐妹,五十多岁到六十多岁的人就是爱护身体,锻炼身体,到了七老八十的时候,才说得却硬气话。

网友「知情达理百灵鸟T 」发表观点
2023-02-07

我今年六十二岁,退休两年了,血压、血糖一直都正常,血压进入中年以来一直保持在70~110左右,心跳每分钟一直在七十下左右,血糖也始终正常,血脂略微高于正常值0.5左右。从遗传角度,我父亲、我叔叔都是四十多岁就高血压了,我母亲也是四十多岁就糖尿病了,我也应该早就有高血压和糖尿病了,但我偏偏除了血脂略高于正常值,其他指标都不错。我是怎么做到的呢?

首先,我从小爱体育,喜欢蹦蹦跳跳,这种习惯一直坚持到现在,爱打乒乓球、游泳、骑行、滑冰、散步。

其次,我天性乐观开朗,凡事很想得开,善于平衡自己的情绪,不和自己较劲儿,也不和别人较劲儿。

第三,我很少熬夜 ,生活规律,注意饮食健康,注意膳食平衡,很喜欢蔬菜和水果,更喜欢喝水。我常常和别人调侃,我是属牛的,是一头水牛。因为爱喝水,我的皮肤也很不错,白中透红,比同龄人显得年轻不少。

以上三点可能就是我迄今为止血压不高的原因吧?

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